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专家讲解前列腺炎的预防要点

来源:www.sznk91.com时间:2018-08-01

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  前列腺炎预防才是上策。专家指出,前列腺炎的高发人群是职业司机,生活中司机要注意勤喝水,多参加锻炼,尽量缩短开车时间,若是必须长时间驾驶,也要注意在中途适当休息和活动;一旦患上前列腺炎,切莫忽视
  前列腺炎预防才是上策。专家指出,前列腺炎的高发人群是职业司机,生活中司机要注意勤喝水,多参加锻炼,尽量缩短开车时间,若是必须长时间驾驶,也要注意在中途适当休息和活动;一旦患上前列腺炎,切莫忽视大意,要及早去专业医院就诊,争取治疗。
 
  生活中男性要了解前列腺疾病的的预防方法,养成一个良好的生活习惯,专家讲解前列腺炎的预防生活中的注意事项如下:
 
  一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
 
  二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考医生制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
 
  三、多喝水:天天较少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老年人群更适宜。
 
  四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
 
  五、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
 
  六、注重个人清洁卫生,天天晚上都洗一次下身。
 
  七、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
 
  八、保持大便通畅:天天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
 
  九、保持心情愉快,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
 
  十、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
 
  温馨提醒:如您还有男科疾病方面的问题要咨询,可点击在线咨询的窗口,随后就可与我院专家“一对一”在线交流,如需就诊,可凭预约挂号信息,前往医院就诊,无需排队等候。
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  前列腺炎预防才是上策。专家指出,前列腺炎的高发人群是职业司机,生活中司机要注意勤喝水,多参加锻炼,尽量缩短开车时间,若是必须长时间驾驶,也要注意在中途适当休息和活动;一旦患上前列腺炎,切莫忽视大意,要及早去专业医院就诊,争取治疗。
 
  生活中男性要了解前列腺疾病的的预防方法,养成一个良好的生活习惯,专家讲解前列腺炎的预防生活中的注意事项如下:
 
  一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
 
  二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考医生制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
 
  三、多喝水:天天较少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老年人群更适宜。
 
  四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
 
  五、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
 
  六、注重个人清洁卫生,天天晚上都洗一次下身。
 
  七、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
 
  八、保持大便通畅:天天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
 
  九、保持心情愉快,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
 
  十、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
 
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